国内正规助孕宝宝什么时候可以吃油？吃多少？
2023/3/30 10:57:12 点击：
国内正规助孕宝宝什么时候可以吃油？吃多少？
1、出生~6个月：尚未开始添加辅食，这个时期，国内正规助孕宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。
2、6个月~1岁：这个阶段，国内正规助孕宝宝已经开始添加辅食了，妈妈可以在为国内正规助孕宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、米糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。这个阶段的国内正规助孕宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%~40%，食用量以每天5~10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
3、1岁~3岁：这个时期基本上所有的食物都可以吃了，妈妈可以给国内正规助孕宝宝炒一些青菜和肉。随着国内正规助孕宝宝年龄的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%~30%，专家推荐的食用量是每天20~25克，也就是每天两勺的量。这样我们既能保证国内正规助孕宝宝每日所需的油，也不会让国内正规助孕宝宝摄入过多的油脂。
1、出生~6个月：尚未开始添加辅食，这个时期，国内正规助孕宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。
2、6个月~1岁：这个阶段，国内正规助孕宝宝已经开始添加辅食了，妈妈可以在为国内正规助孕宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、米糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。这个阶段的国内正规助孕宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%~40%，食用量以每天5~10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
3、1岁~3岁：这个时期基本上所有的食物都可以吃了，妈妈可以给国内正规助孕宝宝炒一些青菜和肉。随着国内正规助孕宝宝年龄的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%~30%，专家推荐的食用量是每天20~25克，也就是每天两勺的量。这样我们既能保证国内正规助孕宝宝每日所需的油，也不会让国内正规助孕宝宝摄入过多的油脂。
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